Бодифлекс для всех групп мышц
Что такое бодифлекс и для чего он нужен
Бодифлекс — система похудения, которая помогла многим женщинам обрести фигуру мечты без интенсивных тренировок в спортивном зале. Гимнастика позволяет избавиться от лишних объемов в определенной части тела, научиться правильно дышать и разогнать обмен веществ. В этом материале мы расскажем о ключевых особенностях чудо-гимнастики от американской домохозяйки, которая вернула себе красивую фигуру после родов, и разберем комплекс упражнений для начинающих, направленных на похудение живота, боков, бедер и других проблемных зон. Бодифлекс сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и растяжки. Система была создана американской домохозяйкой Грир Чайлдерс, которая долгое время безуспешно боролась с лишним весом с помощью аэробики, фитнеса и изнуряющих диет. По словам автора методики, только поездка к эзотерическому гуру и освоение восточной практики дыхания помогли ей привести фигуру в порядок без строгих ограничений в питании и постоянной работы над телом в спортзале.
Вы наверняка слышали о таком оздоровительном направлении как бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Но так ли это на самом деле? Действительно ли дыханием без значительной нагрузки на мышцы и суставы можно добиться видимых изменений в теле, улучшить композицию тела и физические кондиции?
- Эффективность Бодифлекса для укрепления мышц - Все, что нужно знать
- Похудеть за 15 минут в день?
- Новое направление фитнеса — бодифлекс — теперь доступно в ЛОК «Здоровый спорт»!
- Проблема совершенства человеческого тела существует столько, сколько существует само человечество.
Техника бодифлекс основана на диафрагмальном дыхании, благодаря которому кровь обогащается кислородом и происходит сжигание жировых отложений. Комплекс может быть разной интенсивности и состоять из различных упражнений. Пробная тренировка.
