Что важно при занятии сексом
Секс вместо спорта, или какие мышцы можно прокачать в постели
После эякуляции семяизвержения происходит высокий выброс гормона пролактин, который способствует расслаблению организма. Именно поэтому мужчины после полового акта обычно хотят отдохнуть или вообще уснуть. Кроме этого от уровня пролактина в крови мужчин зависит частота эякуляции: чем меньше уровень — тем быстрее происходит восстановление между «подходами». Поэтому с точки зрения эффективности тренировок в спортзале, секс, непосредственно перед этим, негативно влияет на вашу работоспособность: делает более уставшим и расслабленным. Что нельзя сказать в обратном варианте, то есть о сексе после тренировки.
Скорее всего, вам не нужны лишние поводы, чтобы заняться сексом, но оказывается, что некоторые моменты могут быть даже лучше, чем другие. Совершенно неожиданно, правда? Исследования показывают, что занятия сексом успокаивают нервы, снижают кровяное давление и уменьшают стресс.
- Секс вместо диеты
- Секс — это одна из самых приятных если не самая приятная сторон человеческой жизни. Это потребность, которой кто-то отдается с головой, пускаясь во все тяжкие, кто-то пытается обуздать эту страсть, кто-то… люди встречаются, люди влюбляются, женятся.
- Секс перед тренировками: эта тема давно обсуждается в спортивных кругах, и этому вопросу даже было посвящено несколько исследований. Об одном из них, недавней работе под названием «Половой акт перед тренировкой отрицательно влияет на силу мышц нижних конечностей у мужчин», мы хотим вам рассказать.
- Само собой секс не заменит бокс, пробежку и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности.
- Как правильно заниматься сексом?
- Если вы находитесь на хорошо отрегулированном лечении, ваш лечащий врач может снять с вас обязательства по предоставлению информации и использованию презервативов. Это означает, что вам не нужно сообщать своим сексуальным партнерам о своем ВИЧ-статусе или использовать презерватив во время секса.
- Секс хорошо влияет на отношения, на ваше физическое и духовное здоровье, да и вообще трудно найти причину не заниматься им, когда подворачивается такая возможность. Однако реальность не дремлет: в кризисные времена у нас не только снижаются финансовые возможности, но и либидо.
- Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом? Нужно ли это делать каждый день, несколько раз в день или достаточно раз в неделю?
- Что такое либидо и зачем оно нужно?
- Откровенно о том, о чем неловко спрашивать.
- Во время занятий сексом задействовано огромное количество мышц, которые в течение нашего стандартного дня либо отдыхают, либо включаются в работу поочерёдно, а не одновременно с другими мышцами.
- Во-первых, сексом во время менструации заниматься можно!
| Что снижает либидо | 453 | Запись на прием. |
| Чаще = безопаснее | 360 | Регулярная половая жизнь действительно оказывает на женский организм оздоравливающее воздействие? Есть ли какая-то норма секса, которая позволит женщине оставаться здоровой? |
| Польза секса для здоровья мужчин и женщин | 108 | Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. |
| Перед важным событием | 310 | Занятия любовью приносят пользу, поскольку укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему. |
| Вредно ли долго не заниматься сексом? | 236 | Личный кабинет. |
| 429 | Сравнение интенсивности секса вне зависимости от интенсивности и продолжительности с тренировками занимает умы многих любителей и фитнеса, и секса. | |
| 327 | ||
| 398 |
