Гимнастика для влагалищных мышц чтоб сжимать член
Держи в себе: приемы, тренажеры и советы экспертов по интимной гимнастике
Источник: Ирина Шарова. Зачем женщинам тренировать интимные мышцы, как это делать и нужна ли такая гимнастика тем, кто еще не вступил в отношения — вы узнаете в новом выпуске, пожалуй, самой откровенной рубрики RU «Сексопедия».
«Интимную гимнастику надо вести в школах»: тюменский сексолог — о женском здоровье
Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления.
Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции. Изначально складывается впечатление, что этот комплекс предназначен исключительно для представительниц прекрасного пола в постродовом периоде. Однако он несет колоссальную пользу в равнозначной степени для обоих полов в любой возрастной категории.
