Секс как физическая нагрузка
Как секс перед тренировкой влияет на вашу эффективность
Любовные игры с успехом могут заменить в качестве спортивных упражнений бег трусцой, плавание и даже греблю. Любовные отношения между мужчиной и женщиной не устают воспевать поэты, скульпторы и живописцы. Однако, ученые решили посмотреть на науку страсти нежной с другой точки зрения. Секс, как форма физической активности - в таком разрезе изучали этот предмет участники обзорного исследования из Университета Альмерии Испания.
Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Так что если вы остались на самоизоляции вдвоем, вам надоели все домашние упражнения, самое время встать в позу и провести время с пользой и удовольствием. Кто хоть раз в жизни занимался сексом дольше пяти минут, наверняка помнит, как дают о себе знать группы мышц после разных «подходов».
Сегодня мы затронем достаточно интересную тему — тему секса и больших спортивных нагрузок. Несколько месяцев назад я затронула тему подготовки к соревнованиям в разговоре со своим тренером. Говорили о многом, когда дошли до усталости и больших нагрузок, он сказал, что во время подготовки к соревнованиям хватало сил только на тренировки, на еду и на сон. Даже думать было сложно. Вернулся с тренировок, поел и завалился спать. Даже просто мысли о сексе в голову не приходили.
